毎日の歯みがきは、お口の健康を守る基本です。ちょっとしたコツで、汚れの落ち方は変わってきます。

1. 力を入れすぎない：ゴシゴシ磨くと歯や歯ぐきを傷めることがあります。歯ブラシは鉛筆のように軽く持ち、小刻みに動かしましょう。

2. 一本ずつ意識して：歯と歯ぐきの境目や、歯と歯のあいだは汚れが残りやすい場所です。毛先を当てる角度を意識してみてください。

3. 補助道具も活用：歯ブラシだけでは歯間の汚れは落としきれません。デンタルフロスや歯間ブラシを併用すると効果的です。ご自身に合った使い方は、検診の際にお伝えします。